- träning&hälsa - mode&insperation - musik&filmer -

.

-

Frukost: Liten skål med flingor, mjölk + juice ibland
Lunch: Grönsaker, grov knäckemacka utan smör + eventull riktig mat lite dock
Mellanmål: 1-3 Mackor beroende på lunchen
Middag: Det som serveras, men inte överdrivet stor portion

Där emellan får det endast vara frukt, grönsaker, nyttiga smoothies eller drycker inget annat.
Skall även helst dricka grönt te efter middag, mellanmål eller annat hemma t.ex frukt (bra fett förbräning)


Sedan skall jag alltid göra 50 situps innan jag lägger mig (om jag inte är sjuk eller om dörren står uppen intill köket så familjen undrar vad jag sysslar med haha)
Sen skall det även helst vara annan motion utöver det, träning, xbox 360 eller en prommenad

Jag har faktiskt tänkt att ta tag i bloggen och min träning på allvar nu. Största allvar, fast det måste vänta lite med träning och så eftersom det fortfarande ligger snö ute på marken och det då är svårt att gå ut och springa. Men under tiden kör jag armhävningar och sittups, funkar det med! Så blir mycket bättre uppdatering när snön är borta, håll ut!

Har varit dålig uppdatering jag vet, men har tänkt att göra på nya tag, så istället för uppdatering typ 1 gång per månad ska jag försöka se till att det blir något inlägg i veckan istället ;)

Äta nyttigare, och träna lite mer, få bort min hemska mage till sommaren 2011

Detta skall jag faktiskt hålla mitt nyårlöfte och klara det! jag LOVAR

Ett väldigt bra träningstips är faktiskt xbox 360 kinect
Om man har vissa spel t.ex dance eller adventure måste man röra på sig massa! Spelar man dance står man och dansar massa, och det är ju jätte bra!!!! Nej nu ska jag dansa vidare, hörs senare!